Kabir cvičí jógu
Říkal jsem si, že by to chtělo cvičení, ale nějaký nenáročný a přitom účinný. A proto jsem se rozhodl cvičit každý ráno Pozdrav slunci! Kdybyste v tom náhodou chtěli jet se mnou, prima, a jestli na to nejste, pohodlně se opřete do polštářů, kouktejte se, jak se s tím pachtím jak blbec a dodržujte akorát nádech a výdech, ju?
Začínáme: Nádech, stoj spatný. Jestli skrzevá tloušťku stehen nedáte paty k sobě, je to stoj špatný.
Výdech – ruce do prosíku. (Modlíme se, abychom sestavu přežili.)
Nádech, hóóódně dozadu se zakloníme a ruce za hlavu. Jestli vám teď tam vzadu něco křuplo, šup na gauč a zaléčit bůčkem!
Výdech – ruce dáme na podlahu. Kdo to nezvládá, chytne se za lýtka. Kdo to nezvládá, chytne se za kolena. Kdo to nezvládá, chytne se za zadek a zamyslí se nad sebou.
Nádech, sedíme jakoby na startu. Levá noha pod sebou, pravá propnutá dozádu. Bolí.
Výdech – uděláme stříšku s napnutýma rukama a nohama. Zadek je nejvyšší bod, krásně vynikne.
Nádech – lehneme si na zem, pánvičku přitlačíme na podložku, ruce pod hrudníkem, a snažíme se neusnout.
Výdech, vzepřeme se na rukou, pánev zůstává dole, špičky propneme dozadu a funíme jak sentinel.
S nádechem, prokládaným hekáním a klením, se vyhrabeme do stříšky.
S výdechem jdeme do startovní pozice, tentokrát s pravou nohou vepředu. Kdo to zvrtal, vrátí se na začátek a znova! (Hi hi)
Nádech – ruce na zem / lýtka / kolena / zadek...
Výdech – stoj spatný, případně špatný, s křupaným záklonem.
Nádech a ruce na prosíka,
výdech – a právě jsme poděkovali slunci! A děkujeme bohu, že je to za náma.
No a jelikož je mezi lidskou a myší anatomií spousta zásadních rozdílů (například v zubech nebo uších), tady je ještě pro všechny případy instruktáž s lidským jogínem:
Je to prostě takový tam a zpátky, dolů a zas nahoru. Parádní protahovačka -buďte fit, zdravte slunce a užijte si krásné pružné jaro!
(A příště si ukážeme pár cviků na posílení mysli. Vleže.)
Myšák Kabir
Kabir v Potkaním Klokánku
Jo jo, i nás hlodavce občas stihne krutej osud. Naštěstí, jak jsem se tuhle dozvěděl, existuje zařízení Potkaní Klokánek. Pomáhá týraným, zanedbaným, opuštěným nebo jinak ohroženým potkanům. No tak tam se musím pozvat, žejo!
Myšák Kabir
Kabirovo skotačení ve Skotsku
Johohó, jsem námořník! Tuhle mi totiž přišel mail: „Milý Kabire, mám pro tebe na mé plachetnici Kitmar volné místo na plavbě podél západního pobřeží Skotska.Vyplouvá a končí se v marině Largs, 40 km od Glasgow. Jel bys? Jarda"
Myšák Kabir
Kabirovo léto
Zdravím, přátelé myšího zpravodajství! Dneska jsem pro vás připravil takovej souhrn svejch letních zážitků. ... no prostě se chci vytahovat, no!
Myšák Kabir
Což takhle dát si špe... káčky?
Řekli jsme si jednou a shodli se, že to není špatnej nápad. ... Dobrá, bylo to trochu jinak, přiznávám.
Myšák Kabir
Festival pohledem myší
Vzzzznn... Filmovej festival se prohnal Varama! Já tu byl letos už potřetí, ale bylo to pro mě nový. Jednak jsem z týmu hostů přešel do mančaftu domácích, navíc jsem byl hostitel. Frodo byl na všechno zvědavej jakó... jakó... myš!
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Spousta obětí střelby mohla být zachráněna, řekla matka Rakušanovi
Na jednání výboru pro bezpečnost Sněmovny kvůli snaze opozičního ANO zřídit vyšetřovací komisi k...
Podvody přesáhly pět milionů, žalobce viní pojišťováka i jeho otce lékaře
Z pojistných podvodů s celkovou škodou přesahující pět milionů korun obžaloval krajský státní...
Pomstím Palestinu, psal ve Francii podezřelý z únosu a znásilnění Židovky
Policie ve Francii zadržela dvaatřicetiletého muže z pařížského předměstí Gennevilliers, který čelí...
Svědci mluvili až příliš, soud s Weinsteinem se zopakuje. Z vězení však nevyjde
Newyorský odvolací soud ve čtvrtek zrušil odsouzení někdejšího hollywoodského producenta Harveyho...
Samoživitelka skončila v nemocnici a čtvrt roku nemohla pracovat
Téměř deset miliard korun – tolik jen za loňský rok poslaly pojišťovny lidem za úrazy, závažná onemocnění či úmrtí. Životní pojištění pomohlo za...
- Počet článků 97
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1155x
Jsem myš. Myš domácí, pro zástupy milovníků latiny „mus musculus“, žádná krysa, žádnej potkan nebo nedej bože „myš vulkánská – mus vulcani“
Jsem někdo, kdo se rozhodl vyjít se svým kožichem na trh a kdo chce kousek dál od něj zapálit novou pochodeň.
Jsem někdo, kdo nikdy nechtěl psát myší. Jsem Kabir!
Více o mně najdete na mém webu www.kabir.cz